Berikut adalah Mitos & Fakta Tentang Kacang

Catatan Kecil >> Seringkali kita takut makan kacang gara-gara mitos, yang katanya, bisa membuat nggak sehat? Hei! Nggak semua mitos itu benar. Biar nggak penasaran, lihat yuk beberapa fakta kesehatan tentang kacang.
- Mitos
Makan kacang berlebihan bisa menimbulkan jerawat.
- Fakta
Jerawat di wajah itu bisa disebabkan oleh debu yang menempel. Dan jerawat juga bisa dikarenakan pubertas di usia kita yang menginjak remaja. Jadi, kalau makan kacang kebanyakan, kemudian kamu berjerawat, jangan langsung nggak makan kacang selamanya. Kacang nggak bakal membuat jerawat semakin parah kok.
Mitos
Makan kacang bisa terkena penyakit jantung.

Fakta
Memang penyakit jantung adalah pembunuh nomor 1 di dunia. Tapi bukan berarti banyak makan kacang bisa langsung terkena penyakit ini. Kacang aman buat jantung.
Mitos
Kacang membuat gemuk.
Fakta
Sebenarnya nggak langsung gemuk. Kacang memiliki kandungan protein yang tinggi jadi memang tetap harus dijaga jumlah kacang yang kita konsumsi. Jangan ngemil kacang terus-terusan ya
Mitos
Kacang membuat alergi.
Fakta
Bukan berarti setalah makan kacang langsung terkena alergi yang membuat gatal-gatal atau bersin. Untuk orang tertentu yang punya alergi harus menghindari makan kacang. Tapi kalau yang nggak punya masalah alergi dengan kacang, nggak bakal ikutan terkena.
Manfaat Penting Kacang
Tadi melihat fakta, sekarang melihat manfaat kacang:

• Kacang mengandung vitamin E yang tinggi, baik untuk kesehatan kulit.
• Kacang termasuk tumbuhan. Jadi nggak mengandung kolestrol.
• Biji kacang yang matang, bagus buat kesehatan gigi.
• Kacang juga mengandung mineral dan serat yang bisa melancarkan pencernaan.
• Kacang dapat mencegah penyakit diabetes.
• Kacang yang dipanggang, bias menurunkan resiko terkena serangan jantung.